În bucătărie Nutriție

Substitutele Vegane pentru Ouă pe care Trebuie să le Știi

June 6, 2017

Pentru oricine se relaxează gătind o placintă de fructe și se extaziază văzând că au crescut brioșele (sper că nu vorbesc doar despre mine) și nu vrea să includă ouă în dietă, nevoia de a găsi un substitut pentru ouă este absolut vitală. Tot vitală ar trebui să fie pentru oricine vrea să mănânce sănătos și curat. Pe scurt, pentru toată lumea 😀

De ce NU ar trebui să mănânci ouă?

  • Sunt unul dintre principalele surse pentru colesterol.
  • Sunt unul dintre principalele cauze ale infecției cu salmonella.
  • Studiul Harvard Physicians Health a descoperit o legătură directă între consumul a minim un ou pe zi și un risc de mortalitare ridicat.
  • Un ou din supermarket (mai exact de la găini crescute în cuști) are mai puțin de jumătate din nutrienții conținuți de un ou al unei găini crescute în grădină.
  • Toți nutrienții din ouă pot fi obținuți din surse sănătoare fără efecte adverse, cum ar fi migdale neprăjite.

 

Abia aștept să aflu ce variantă de substitut ați încercat voi și cum au fost rezultatele. Doar comentați mai jos, iar între timp:

Mânăncă sănătos. Trăiește frumos!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply